Over Doortje - jouw darmgezondheidsexpert

Ik ben er niet om je nóg meer regels op te leggen of dure supplementen aan te smeren. 

Mijn achtergrond als darmwetenschapper en apotheker stelt mij in staat om wetenschappelijk onderbouwd, maar vooral praktisch adviezen samen te vatten. Ik duik dagelijks in de nieuwste wetenschap over het darm microbioom en pas deze kennis toe om jouw darmklachten te verminderen.

 

Hier lees je meer over het gezicht achter @eventussendooortje, waar ik duizenden volgers mag inspireren met inzichten uit de darmwetenschap vertaald naar de dagelijkse praktijk.

Ik ben er om je te helpen om verlost te raken van darmklachten.

Ik zal je eerst een stukje achtergrond verhaal geven van mijn eigen ervaringen met darmklachten. 

Ik at zo laag mogelijk in calorieën, was verslaafd aan zoetstoffen, ik rende altijd door, zei overal ja op, probeerde gewicht te verliezen wat niet lukte en voelde dat mijn lichaam onder stress stond, had iedere dag een opgeblazen buik, ik sliep matig en ik vroeg me zelf af: moet ik zó tachtig jaar worden? 

Onzeker in mijn kleding

De klachten in mijn darmen waren zodanig beperkend dat ik me onzeker voelde in mijn kleding, misselijk in slaap viel en alweer bezig was met welke voeding ik morgen moest vermijden om deze klachten dan eindelijk te verminderen...

Ik at zo gezond..

Ik merkte echter dat, hoe gezond ik ook at, mijn darmklachten steeds weer terugkwamen. Hoeveel groenten en gezonde smoothies ik ook at en  hoogwaardige supplementen ik ook slikte, ik bleef last hebben van extreme opgeblazen buiken, winderigheid en het gevoel van een onvoorspelbare stoelgang. 

Hoe kan dat nou?!

Er kwam steeds meer frustratie bij kijken: 

'Hoe kon dit nou?'

Ik doe toch alles volgens het boekje. Ik eet gezond. Ik beweeg iedere dag. Ik vermijd sterk bewerkte producten, frisdrank, alcohol en gluten. 

En tóch werken mijn darmen niet met mij maar tegen mij, dacht ik...

Ik had inmiddels toch alles wel geprobeerd: 

  • Een glutenvrij dieet
  • Een lactosevrij dieet
  • Een volledig plantaardig dieet
  • Probiotica supplementen 
  • Laxeermiddelen
  • Vermijden van triggers zoals ui, knoflook, peper en kauwgom
  • Een SIBO ademtest
  • Een ontlastingsanalyse 

Een aantal van deze pogingen waren succesvol, maar niet voor lang..

Na een tijdje kwamen mijn klachten gewoon weer terug, vaak nog erger dan daarvoor. Soms waren er weken dat ik niks meer kon eten zonder op te blazen. Alles leek wel te veel. 

 

En dat was belangrijke informatie! Als alle voeding een probleem vormt, ligt het dan wel uitsluitend aan mijn voedingspatroon? Of moet ik misschien verder gaan kijken...

Ja was het antwoord!

Darmklachten aanpakken gaat niet om het perfecte voedingspatroon vrij van triggers zoals gluten en lactose, uitsluitend onbewerkt en vrij van suikers. Het is méér dan dat.

 

En daarom wil ik jou helpen om ook vrij te zijn van darmklachten

Meer dan persoonlijke ervaring

Mijn aanpak is gebaseerd op meer dan alleen persoonlijke ervaring. Als darmwetenschapper, apotheker en voedingsdeskundige heb ik een sterke wetenschappelijke basis aan kennis over de werking van het lichaam, het darm microbioom en de invloed van voeding en leefstijl op gezondheid.

Wat ik heb geleerd, is dat darmklachten zelden één duidelijke oorzaak hebben. En dat je ze dus ook niet oplost door alleen naar voeding te kijken. Juist in de combinatie met leefstijl, stress, herstel en dagelijkse patronen ontstaat er ruimte voor verandering. 

Die combinatie van wetenschappelijke achtergrond en persoonlijke ervaring vormt de basis van mijn Gut Glow Up methode (zie de afbeelding hieronder). Een aanpak die verder kijkt dan symptomen en gericht is op het begrijpen van het lichaam als geheel.

Mijn doel is om die kennis praktisch en toegankelijk te maken, zodat je stap voor stap grip kunt krijgen op je klachten en kunt bouwen aan een gezondere darm en leefstijl die echt bij je past.

 

Ervaringen en samenwerkingen

Ervaring in samenwerking met zorgprofessionals, farmacie en voedingsindustrie

 

 

  • VWO Diploma (Lorentz Casimir Lyceum, Eindhoven, 2010-2016)
  • Bachelor Farmacie (Universiteit Utrecht, 2016-2019), cum laude
  • Master Farmacie (Universiteit Utrecht, 2020-2023), cum laude
  • Plantaardig voedingsdeskundige (Academy for Health, 2023)
  • Science Honours Academy Programme (Universiteit Utrecht, 2017-2019)
  • Cursus Students Experinced in Lifestyle and Food (SELF, Universiteit Utrecht, 2023)
  • Cursus Darmmicrobioom 1 - Medivere (september 2025)
  • Huidig: PhD canidate darm microbioom in oncologie, Catharina Ziekenhuis, Eindhoven

 

Maak jouw eigen website met JouwWeb