Klinkt dit herkenbaar?

Je weet al een tijdje dat je op het gebied van voeding dingen zou willen veranderen, maar je hebt er de tijd nog niet voor gehad, je weet niet waar je moet beginnen en vooral de eerste stap zetten is iets wat je uitstelt. 

Al met al voel je dat je niet de beste versie van jezelf bent op dit moment: je wilt verandering! 

'Je hebt een vaag idee van wat je wil, maar het in praktijk brengen hiervan blijkt moeilijker dan gedacht '

Misschien ervaar je daarnaast ook...

• een gevoel van weinig energie
• onrustig gevoel in je darmen en/of in je hoofd
• dat het bereiden van maaltijden tijdrovend en eentonig is 
  
• dat je niet eet op de manier die je zou willen
• dat 'ik-doe-maar-wat' gevoel omtrent je voeding
• de hele dag door cravings naar zoet en ongezond voedsel
• zorgen over of je alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt

Maar hoe zou het voelen als je iedere dag fit en energiek aan je dag begint met een goed gevoel over je lichaam?

Bovenstaande zorgen zijn niet gek. Veel mensen ervaren deze zorgen als je aanpassingen gaat doen in je voedingspatroon.

Maar hoe zou het zijn als...

... jij meer energie gaat halen uit je voeding en weer fit aan de dag begint?

... voedzame én makkelijke maaltijden op tafel zet zonder dat je je beperkt voelt

... je precies weet waar je op moet letten om tekorten te voorkomen?

... je loskomt van die cravings naar suikers en koolhydraten? 

... een voedingspatroon voor jezelf creeërt dat je je hele leven vol kan houden?

... je een gezond gewicht kan bereiken en/of behouden?

... met weinig tijd gezonde en voedzame maaltijden kunt maken?

Ik wil jou laten zien dat je ook op een makkelijke manier voedzaam kan eten!

Wil je (vaker) volwaardig plantaardig gaan eten?

Misschien heb je voor jezelf al besloten dat je vaker vlees wil laten staan en eigenlijk zelfs wel de overstap wil maken naar een plantaardig voedingspatroon. 

Dan kunnen er vragen ontstaan zoals:

• Krijg ik wel voldoende van alle voedingsstoffen binnen?
• Hoe ga ik om met dagelijkse inname van soja?
• Wat kan ik gebruiken als volwaardige eiwitbronnen zonder iedere dag vleesvervangers te eten?
• Welke plantaardige voeding is beter dan andere?

In mijn traject 'In 3 maanden plantaardig' help ik je graag verder! 

Voedingscoaching is iets voor jou als...

• ... je jouw huidige eetpatroon wil optimaliseren. Je wil weten of je huidige eetpatroon bijdraagt aan jouw doelen van bijvoorbeeld gewichtsverlies, minder ontstekingen en/of darmklachten. 
• ... je wil switchen naar meer puur en obewerkt eten. Je wil weten waar je op moet letten en welke voedingsstoffen kritisch zijn. Je weet niet waar je moet beginnen en je zoekt naar onderbouwde adviezen en tips
• ... je persoonlijke begeleiding wil in het aanpassen van je voeding. Je bent opzoek naar inspiratie voor smaakvolle, maar ook makkelijke en betaalbare recepten en ingrediënten. 
• ... je meer wetenschappelijk-onderbouwde kennis wil over welke voedingsstoffen essentieel zijn als je minder vlees gaat eten en meer energie gaat halen uit planten.

Wat ik doe als plantaardig voedingscoach

Met mijn achtergrond als apotheker, plantaardig voedingsdeskundige én ervaringsdeskundige help ik je met het creeëren van een voedingspatroon dat bij JOU past.

Wil je meer lezen over mijn achtergrond en opleidingen: klik dan hier.

Mijn focus ligt bij een voedingspatroon dat voornamelijk bestaat uit onbewerkte, gezonde plantaardige voeding. En verder:

• Geen stricte regels omtrent eten
• Ruimte voor lekker eten 
• Focus op het behouden van een goede relatie met voeding. 

Heb je interesse in hulp bij de stap maken naar vaker plantaardig eten?

Plan dan een gratis vrijblijvend kennismakingsgesprek (via mail: eventussendoortje@gmail.com)  en bekijk hier mijn Aanbod. 

Vóór overstap op plantaardig (2013)

Ná de overstap op plantaardig (2023)

De overstap naar plantaardig eten wordt vaak gezien als iets 'moeilijks of engs', maar niets is minder waar! De energie en lekkere nieuwe smaken die je ervoor terugkrijgt zullen jouw cadeautje zijn!

Wat plantaardig eten mij gebracht heeft:

• meer energie
• minder darmklachten
• afname van gewrichtsklachten
• een scala aan nieuwe smaken, ingrediënten en recepten
• nieuwe gelijkgestemden vriendinnen
• bewustzijn van het klimaat en mijn bijdrage daarin

Ik wens je een goede gezondheid toe met vooral veel plezier!

Meer over mijn achtergrond lees je hier: Wie ben ik?

Liefs,

Doortje