Herken jij dit?

Je bent opzoek naar een manier om (vaker) plantaardig te gaan eten, maar je weet niet waar je moet beginnen. Je wilt je je graag energieker en fitter voelen door middel van je voeding aan te passen. Hierbij wil je alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgen en niet eindeloos hoeven zoeken naar de juiste maaltijden.

Je wil af van dat 'ik-doe-maar-wat-gevoel'.

Je wil je weer goed voelen in je eigen lichaam en met energie aan de dag beginnen.

Je ziet door de bomen het bos niet meer en wil graag handvatten voor een goede basis om een volwaardig plantaardig voedingspatroon te creeëren.

Het traject is persoonlijk

Dat betekent dat ik samen met jou je doelen vaststel en rekening houd met jouw persoonlijke wensen. Voldoende variatie is belangrijk om plezier te houden in het eten, maar ook een gezonde relatie met voeding behouden en ruimte voor intuïtief eten staan op de voorgrond. 

Andere punten waar we rekening mee kunnen houden zijn: 

• allergiën voor soja, gluten, noten.

• specifieke dieetwensen.
• praktische toepasbaarheid
• aandacht voor voldoende eiwitten en/of vezels.

• smaakvoorkeuren.

Wat levert het voedingsrecept op maat jou op?

Als jij jezelf het voedingsrecpet op maat cadeau doet, dan investeer je in je eigen gezondheid. Je zet de eerste stap naar een gezonder en volwaardiger eetpatroon met als gevolg:

• meer rust in je hoofd omtrent het creeëren van plantaardige maaltijden
• inzicht in de talrijke mogelijkheden voor vleesvervanging
• ondersteuning bij het samenstellen van onbewerkte en gezonde maaltijden
• afkicken van suikers en bewerkte producten
• recepten met variatie zodat je alle belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt
• een overzicht afgestemd op jouw persoonlijke smaak, wensen en eventueel allergieën

Hoe werkt dit?

Je vult een online vragenlijst in en op basis van jouw antwoorden ga ik aan de slag met een persoonlijk voedingsplan. Ik geef je praktische tips en deel makkelijke recepten en/of handige websites om het leuker, lekkerder en makkelijker te maken!

Wat bevat het 'Voedingsrecept op maat'?

• Gepersonaliseerd e-book met jouw doelen, oefeningen en tips voor het samenstellen van volwaardige maaltijden

• Voedingsplan voor 7 dagen met hoofdmaaltijden en tussendoortjes

• Lijst met 'must have'-producten-voor-in-je-keukenkastje

• Makkelijke, gezonde en smaakvolle recepten

• Aanbevolen literatuur

• Online evaluatiegesprek (30 min)

Hoelang?

Na invullen van de vragenlijst ga ik aan de slag met het persoonlijk voedingsplan. Om ervoor te zorgen dat ik de tijd heb om het plan nauwkeurig samen te stellen, ontvang je binnen 14 dagen na aanvraag het plan via mail. Jij geeft zelf aan wanneer je behoefte hebt aan een 1:1 online evaluatieconsult.

Prijs:

€66,-

Aanmelden?

Meld je aan via deze link  of stuur mij een mail via: eventussendoortje@gmail.com 

Graag tot snel!

Een gezonde groet,

Doortje