Alleen reizen is niet eenzaam

Vrijwillige keuze

Alleen op reis gaan is iets dat past binnen de 'solosofie'. Dit houdt in dat je alles doet waar je zin in hebt en je eigen behoeftes hoort omdat je alleen bent. 
Vaak wordt er gedacht dat mensen die alleen wonen en/of reizen maar eenzaam zijn. Er zit echter een groot verschil tussen eenzaamheid en alleen zijn. Eenzaamheid is een niet-vrijwillige vorm van alleen zijn. Dit kan voortkomen uit verlies door een partner of afwezigheid van vrienden en kennissen in de buurt. Bij eenzaamheid horen vaak gevoelens van verdriet en somberheid. In tegenstelling tot alleen zijn: dit is een vrijwillige keuze die bepaalt wanneer je met andere bent en wanneer je alleen bent.  Het betekent ook niet dat je nooit contact had met anderen of je omgeving. 

'Je ervaart alleen veel makkelijker wat nu écht je behoeftes zijn'

Verbinding met jezelf

Als kind kon ik al heel goed alleen spelen en uren tijd met mezelf doorbrengen. Dit merk ik nu nog steeds. Als ik een vrije dag heb, dan houd ik die het liefst ook écht helemaal vrij van sociale afspraakjes. Af en toe een hele dag met mezelf zijn, opstaan hoelaat ik wil, eten wat ik wil en naar bed gaan wanneer ik zin heb. Tijd alleen doorbrengen maakt me heel bewust van mijn eigen waardes en behoeftes. Door deze me-time kom ik beter in verbinding met mezelf en krijg ik weer op een rijtje wat ik belangrijk vind in het leven.

Ongemakkelijk gevoel?

Vaak hoor ik dat mensen een ongemakkelijk, onrustig gevoel ervaren als ze (te lang) alleen zijn. Dan krijgen ze de kriebels om een vriend(in) op te bellen en iets te gaan ondernemen. En dat kan ook goed kloppen: de eerste keren voor langere tijd bewust met jezelf zijn kan een flinke confrontatie zijn met gevoelens en gedachtes die normaal aan je voorbij gaan. Je zult merken als je deze gevoelens toelaat, het juist rust geeft. Je geeft je emoties de ruimte en dat is misschien wel het belangrijkste element van zelfzorg dat je jezelf kan geven. 

Ben ik dan niet raar?
Ook hoor ik vaak zorgen over dat mensen je misschien raar aankijken als je alleen een restaurant of de sauna binnenloopt. Een goede oefening om je te bevrijden van deze oordelende blikken van anderen is om je in te beelden: wat denk jij als je iemand alleen ziet eten? Oordeel je diegene dan of denk je eigenlijk niks? We overschatten vaak in hoeverre andere mensen met ons bezig zijn. De kans is groter dat de mensen aan de tafel naast jou zich aan het focussen zijn op hun eten of een goed gesprek, dan jou oordelen. En wat dan nog eigenlijk, als jij hier blij van wordt, dan is dat toch al genoeg?

Mijn eerste solo-reis

Ik ging steeds vaker in mijn eentje op pad in mijn eigen stad, bijvoorbeeld ergens een koffie drinken, een wandeling maken of naar de sauna. Toen ik ervaarde hoe fijn ik dit vond, besloot ik mijn eerste 'solo-reis' te boeken naar Spanje. Zeven dagen ging ik met een rugzak en wat essentiele reisartikelen op pad om in de natuur te wandelen. Deze week bracht mij veel ruimte voor zelfreflectie. Ik stond stil bij wat ik nog wilde bereiken in mijn leven, maar ook bij alle dingen die ik juist al bezit en goed gaan. Ik merkte dat ik door alleen-tijd met mijn gedachtes door te brengen ook allerlei creatieve ideeën de ruimte kon geven en daar goed over na te denken. 
Of ik me eenzaam heb gevoeld? Geen seconde. Ik vond het juist heerlijk om even geen gevulde agenda te hebben en volledig mijn eigen gang te kunnen gaan. 

Tien tips voor solo reizen

• Begin klein. Plan eerst een dagje weg met de trein in Nederland voordat je de stap maakt naar het buitenland. Zo kan je alvast kennismaken met alleen op pad gaan.

• Realiseer je dat je altijd contact kan zoeken. Waar je ook bent, je kunt altijd contact zoeken met mensen om je heen of toch even een vriend(in) of je ouders opbellen voor contact.

• Neem iets te lezen/luisteren mee. Als je alleen op reis gaat, kan de stilte soms ook doorslaan. Zorg ervoor dat je dan kan terugvallen op een spannend boek of een interessante podcast.

• Geniet van de vrijheid om je eigen keuzes te maken. Besef je dat je met niemand rekening hoeft te houden en lekker alles zelf mag bepalen tijdens je solo-reis!

• Schrijf je gevoelens op. Ervaar je ongemak, angst of juist blijheid en geluk? In plaats van dat je deze gevoelens met iemand anders deelt, kun je ze voor jezelf opschrijven en voor jezelf kijken wat je hieruit wil halen.

• Maak vooraf een (globale) planning. Vind je het spannend om alleen weg te gaan? Een beetje houvast door een vooraf bedacht reisplan kan helpen. Bedenk van te voren wat je van dag tot dag ongeveer wil gaan doen zodat je niet het gevoel hebt dat je je gaat vervelen alleen. 

• Is alleen een reis plannen een stap te ver? Kijk dan of je binnen die vakantie met je partner, vriend(in) of vriendengroep een dagje of twee alleen kan doorbrengen als een soort mini-reis.

Ik ben heel benieuwd of jij wel eens een solo-reis hebt gemaakt? En wat je ervaringen waren. 
Voel je vrij om jouw ervaringen te delen in de reacties of via mail: eventussendoortje@gmail.com

Liefs,

Doortje