Herken jij dit?

Je bent opzoek naar een manier om gezonder, vaker plantaardig en onbewerkt te gaan eten, maar je weet niet waar je moet beginnen. Je wilt je je graag energieker en fitter voelen door middel van je voeding aan te passen. Hierbij wil je alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgen en niet eindeloos hoeven zoeken naar de juiste maaltijden.

 

Je ziet door de bomen het bos niet meer en wil graag wat handvatten om een voedingspatroon te creeëren dat bij jou past.

Het persoonlijke begeleidingstraject is iets voor jou als je:

 

  • gezonder en gevarieerder wil eten

  • je kennis over vegetarische en plantaardige voeding wil vergroten

  • aandacht wil besteden aan het binnenkrijgen van alle voedingsstoffen

  • vegetarisch of plantaardig wil eten en voldoende eiwitten binnen wil krijgen

  • inspiratie wil voor makkelijke en smaakvolle vega(n) recepten

  • opzoek bent naar wetenschappelijk onderbouwde adviezen met betrekking tot vega(n) voeding

  • je voedingspatroon wil personaliseren op basis van jouw situatie.

Het traject is persoonlijk

Dat betekent dat ik samen met jou je doelen vaststel en rekening houd met jouw persoonlijke wensen. Voldoende variatie is belangrijk om plezier te houden in het eten, maar ook een gezonde relatie met voeding behouden en ruimte voor intuïtief eten staan op de voorgrond. 

Andere punten waar we rekening mee kunnen houden zijn: 

  • allergiën voor soja, gluten, noten.

  • specifieke dieetwensen.
  • aandacht voor voldoende eiwitten en/of vezels.

  • smaakvoorkeuren.

 

Wat levert het traject 'In drie maanden plantaardig(er)' voor jou op?

Naast dat het traject een investering is in jouw gezondheid die bijdraagt aan een verhoogd energieniveau en een verbeterde spijsvertering zijn er nog genoeg andere voordelen te noemen:

  • meer rust in je hoofd omtrent het verzinnen van plantaardige maaltijden
  • inzicht in de talrijke mogelijkheden voor vleesvervanging
  • ondersteuning bij het samenstellen van onbewerkte en gezonde vega(n) maaltijden
  • recepten met variatie zodat je alle belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt
  • een overzicht afgestemd op jouw persoonlijke smaak, wensen en eventueel allergieën

Wat is er inbegrepen?

Tijdens het persoonlijke traject help ik jou in drie maanden aan een nieuw voedingspatroon dat bij jou past. Om dat doel te bereiken gaan krijg je:

  • Een online kennismakingsgesprek (30 minuten)

  • Gezamenlijk vaststellen van jouw persoonlijk(e) doel(en) 

  • Een voedingsanalyse op basis van een eetdagboekje

  • Continu mogelijkheid tot vragen stellen via Whatsapp

  • Online tussenevaluatie (30 min) 

  • Online evaluatiegesprek (30 min)

Hoelang?

Het tempo van dit traject bepaal je zelf, want we plannen de gesprekken in op basis van jouw tempo. De titel is 'In drie maanden plantaardig', maar hier kunnen we flexibel mee omgaan.

 

Waar?

Online meetings

 

Jouw investering:

€444,-

Aanmelden?

Meld je aan via deze link  of stuur mij een mail via: eventussendoortje@gmail.com 

 

Graag tot snel!

Een gezonde groet,

Doortje