Voor de meeste mensen is je werkplek een plaats waar je redelijk wat uren per dag doorbrengt. Het hebben van gezonde gewoontes op werk heeft daarom voor velen van ons een groot aandeel in je gezondheid. Toen ik mijn eerste baan startte als onderzoeker, zag ik op tegen dagen lang zitten en weinig blootstelling aan de frisse buitenlucht. Over het algemeen werk je als onderzoeker veel achter je laptop en je hebt geen directe collega’s. Ik dacht bij mezelf: ‘’Dit moet toch anders kunnen…’’

Drukte, volgepland agenda's en een constant gevoel van tijd te kort. Houd dit jou ook in de houdgreep? Je rent  van de sportles naar de supermarkt en van het werk snel weer door naar die ene vergadering die nog even tussendoor moest. Soms heb je het gevoel dat er geen einde aankomt. En tijd om op adem te komen na een drukke dag zit er vaak niet bij. Toch kun je deze tijd óók creeëren: met bewuste keuzes en prioriteit op jezelf! Lees je mee hoe dat dan moet?

Leuk, zo'n foto waarop je glimlacht met je naam eronder, maar hoe weet je nou wie ik écht ben? Waar ik van hou, wat me inspireert en wat mijn doel is in het leven? Om hier een beter beeld van te krijgen, heb ik hier tien feitjes over mezelf verzameld.

Éen heel belangrijk feitje over mij: ik leef voor ochtenden! Ik heb bijna nooit moeite met uit mijn bed komen, want ik hou echt van de ochtend. En dan vooral de uurtjes voordat de zon volledig op is, als het nog stil is op straat en mijn lichaam langzaam went aan een nieuwe dag. Lees verder om te ontdekken hoe mijn ochtendritueel eruit ziet.

Ben ik de enige die soms ineens wordt overvallen met onzekerheid over de toekomst? Er is zoveel waarvan we niet weten hoe het loopt. We hebben net een coronapandemie achter de rug, waarin de nadruk volledig lag op alle onzekerheid. Daarin heb je misschien wel gemerkt hoe vervelend het kan zijn om onzekerheid over je toekomst te voelen. Lees verder om te zien hoe ik hier mee om ga.

Een weekend alleen thuis, even geen sociale afspraken en alle tijd hebben voor je hobby's: voor mij klinkt het als muziek in de oren! En voor jou? Misschien denk je wel: 'Bah, nee wat enorm saai! Doe mij maar een paar dinertjes, een feestje en werk!' Dat kan, want er zijn nu eenmaal verschillen tussen mensen, maar waar ligt  dat dan aan?